Beneficios de la meditación

La práctica de la meditación beneficia tanto al practicante como a los que están a su alrededor. Sus efectos positivos se reflejan en los aspectos físico, emocional, mental y espiritual.

Entre los efectos más importantes podemos enumerar:

Reduce el consumo de oxígeno
Disminuye la presión sanguínea
Aumenta la resistencia eléctrica de la piel
Ajusta el sistema límbico, mejorando la respuesta emocional
Equilibra los sistemas nerviosos central, simpático y parasimpático
Desciende la frecuencia de las ondas cerebrales facilitando el descanso.
Genera equilibrio de la actividad entre los hemisferios cerebrales
Mejora la salud y estimula los procesos autocurativos
Genera vitalidad y aumenta las reservas de energía
Incrementa la resistencia al “stress”
Mejora la calidad del sueño e induce a niveles de descanso más profundos
Regulariza el conjunto de funciones fisiológicas
Potencia el sentido común
Elimina bloqueos y fobias
Proporciona claridad mental
Desarrolla la presencia en el aquí y ahora
Purifica la mente
Genera cualidades positivas: amor, compasión, generosidad, etc
Proporciona seguridad y Confianza en uno mismo
Elimina hábitos de comportamiento mecánico
Mejora el desarrollo de las actividades cotidianas y las relaciones personales
Desarrolla el conocimiento de uno mismo, la conciencia espiritual y la conexión con el Ser.


Todas caracteristicas muy Alfa , en lo social y medicinales